O Ritual de Relaxamento Instantâneo
Excerto de Magia Moderna de Donald Michael Kraig Tradução: Yohan Flaminio Isso pode ser feito em pé, sentado ou deitado. PASSO UM. Comece tensionando todos os músculos dos pés e PASSO Sem relaxar a tensão nos pés, tensione os músculos das panturrilhas. PASSO TRÊS. De maneira semelhante, tensione os músculos das coxas, quadris, estômago, tórax, costas, […]
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