Alguns exemplos de práticas de relaxamento
Anarco-Thelemita Existem muitas técnicas diferentes de relaxamento e é importante que o magista domine com perfeição pelo menos uma delas. Aqui você encontrará algumas orientações a respeito. Comece ficando em uma posição confortável com as costas retas. Faça várias respirações profundas, inspirando e expirando o máximo que puder. Israel Regardie sugere que sejam respirações quadradas, […]
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